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锻炼过度或损害膝关节

作者: 来源: 加入时间:2013年1月17日 显示次数:4914 中国脑病网

安徽省合肥市61岁的王女士近来一直被右膝关节疼痛折磨,起初以为忍忍就会过去,谁知疼痛却越来越厉害,她于是来到安徽医大一附院求诊。检查结果显示,王女士的半月板和软骨被损伤,需要进行关节镜手术治疗。
  原来,王女士去年退休以后,空闲时间多了,就开始锻炼身体,入冬以后,早晨跑步、打太极,晚上跳舞、爬楼,练得很起劲儿。该院骨科主任医师徐斌说,冬练过度是造成王女士膝关节疼痛的原因,中老年人膝关节退变加速,诸如蹦跳、爬楼、跑步这类动作,会明显加重膝关节的磨损,直接表现就是骨赘增生、半月板软骨损伤。
  专家提醒热爱锻炼的中老年人,锻炼身体要选择适合自己的方式,运动不当或过度往往适得其反。频繁屈伸膝关节的运动要少,提倡游泳锻炼,或以上肢运动为主的锻炼。对于中老年人而言,下肢过多锻炼会损害膝关节内结构,强度越大,对关节的伤害就越大。

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